Poznaj przepis na Matcha latte z olejem konopnym

• Czym jest matcha?
• Dlaczego warto regularnie pić matchę?
• Przepis na matcha latte z olejem konopnym
• Właściwości oleju konopnego

Czym jest matcha?

Matcha to drobno zmielona zielona herbata pochodząca z Japonii. W przeciwieństwie do zwykłej zielonej herbaty pijesz tu cały liść, a nie tylko napar. Dzięki temu dostarczasz organizmowi więcej antyoksydantów, witamin i minerałów. Matcha ma intensywnie zielony kolor i charakterystyczny, lekko trawiasty smak. Jej popularność rośnie, bo nie tylko pobudza, ale też sprzyja relaksowi dzięki zawartości L-teaniny.

Dlaczego warto regularnie pić matchę?

Regularne picie matchy niesie wiele korzyści. To świetne źródło antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i spowalniają procesy starzenia. Matcha pomaga poprawić koncentrację i pamięć, bo zawiera kofeinę, ale w łagodniejszej formie niż kawa. Nie powoduje nagłego „skoku” energii, tylko dłużej ją uwalnia, więc unikniesz nagłego spadku sił.

Matcha wspiera też metabolizm i może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Badania wykazały, że związki zawarte w matchy mogą przyspieszać spalanie tłuszczu. To napój, który jest zdrowy i modny – idealny wybór na dobry początek dnia.

Przepis na matcha latte z olejem konopnym

Chcesz spróbować czegoś nowego? Oto prosty przepis na matcha latte z olejem konopnym, które dostarczy Ci nie tylko smaku, ale i zdrowych tłuszczów omega.

Podgrzej w rondelku 200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego), ale nie doprowadzaj do wrzenia. W osobnej miseczce wymieszaj 1 łyżeczkę matchy z 2 łyżkami ciepłej wody, aż nie będzie grudek. Wlej matchę do gorącego mleka i dokładnie wymieszaj lub spień. Na koniec dodaj 1 łyżeczkę oleju konopnego i delikatnie wymieszaj.

Taki napój jest kremowy, ma piękny zielony kolor i lekko orzechowy posmak dzięki olejowi konopnemu. Idealnie nadaje się na poranki albo chwile relaksu w ciągu dnia.

Właściwości oleju konopnego

Olej konopny to prawdziwy skarb natury. Zawiera idealne proporcje kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które wspierają pracę serca, mózgu i układu odpornościowego. Ma też działanie przeciwzapalne, co może być pomocne przy bólach stawów czy problemach skórnych.

Olej konopny wspomaga regenerację organizmu, poprawia wygląd skóry i włosów, a także może wspierać układ nerwowy w walce ze stresem. Warto włączyć go do diety, nawet w niewielkich ilościach. Dodanie go do matcha latte to świetny sposób, by wzbogacić codzienny rytuał o coś naprawdę zdrowego.