Napięciowy ból głowy. Jak się go pozbyć?

• Czym jest napięciowy ból głowy?
• Skąd bierze się napięciowy ból głowy?
• Sposoby na napięciowy ból głowy
• Rola konopi w niwelowaniu napięcia

Czym jest napięciowy ból głowy?

Napięciowy ból głowy to najczęstszy typ bólu głowy, który dotyka nawet 80% społeczeństwa. Charakteryzuje się uczuciem ucisku lub ściskania głowy, przypominającym założoną ciasną opaskę. Ból jest obustronny, o umiarkowanym nasileniu i może utrzymywać się od 30 minut do kilku dni. Gdy zastanawiasz się co na ból głowy, warto najpierw zrozumieć jego mechanizm.

Skąd bierze się napięciowy ból głowy?

Główne przyczyny napięciowych bólów głowy to:

• przewlekły stres i napięcie emocjonalne,
• nieprawidłowa postawa ciała, szczególnie podczas pracy,
• długotrwała praca przed monitorem,
• niewystarczająca ilość snu,
• odwodnienie organizmu,
• przemęczenie fizyczne i psychiczne.

Sposoby na napięciowy ból głowy

Istnieje wiele naturalnych metod łagodzenia napięciowego bólu głowy. Podstawowe to:

• regularna aktywność fizyczna,
• techniki relaksacyjne i medytacja,
• masaż karku i szyi,
• odpowiednie nawodnienie organizmu,
• regularne przerwy w pracy,
• właściwa pozycja podczas pracy.

Rola konopi w niwelowaniu napięcia

Konopie, dzięki zawartości kannabinoidów, w tym CBD, mogą skutecznie wspierać walkę z napięciowym bólem głowy. CBD wykazuje właściwości przeciwzapalne i rozluźniające, co może pomóc w redukcji napięcia mięśniowego. Działanie to jest szczególnie skuteczne w połączeniu z innymi naturalnymi metodami łagodzenia bólu.

Olej CBD czy preparaty z ekstraktem z konopi mogą stanowić naturalne wsparcie w radzeniu sobie z napięciowym bólem głowy. Ważne jest jednak, aby przed rozpoczęciem stosowania produktów konopnych skonsultować się ze specjalistą, który pomoże dobrać odpowiednią formę i dawkowanie.

Pamiętaj, że regularne stosowanie technik zapobiegawczych i dbanie o zdrowy styl życia może znacząco zmniejszyć częstotliwość występowania napięciowych bólów głowy.