Lepiej na czczo, czy po posiłku? Jak przyjmować CBD?

Niektóre osoby twierdzą, że CBD przynosi niezwykłe korzyści, podczas gdy inne uważają, że efekty są w najlepszym razie nieuchwytne. Na to, jak dobrze (lub nie) reagujemy na CBD, ma wpływ mnóstwo czynników, w tym rodzaj i ilość oleju , który przyjmujemy, a nawet nasze geny.

Badania opublikowane w czasopiśmie Epilepsia wykazują, że jedzenie, które spożywamy razem z CBD, może mieć radykalny wpływ na ilość związku wchłanianego przez organizm – co z kolei może mieć wpływ na jego skuteczność.

Badanie obejmowało ośmiu dorosłych, którym przepisano CBD z powodu napadów związanych z padaczką (stan, na który CBD zostało zatwierdzone przez amerykańskie FDA). W pierwszej części badania połowa wolontariuszy zażywała CBD rano przed jedzeniem i zjadła śniadanie cztery godziny później, podczas gdy druga połowa zjadła wysokotłuszczowe śniadanie, zawierające około 850 kalorii i 52 procent tłuszczu, w ciągu 30 minut przyjmowania oleju CBD. Po dwóch tygodniach zamienili się grupami.

Pobieranie krwi podczas badania wykazało, że jedzenie miało znaczący wpływ na wchłanianie CBD. Osoby jedzące śniadanie zauważyły, że ich maksymalny poziom CBD wzrósł średnio 14 razy w porównaniu z przyjmowaniem suplementu bez jedzenia. Całkowita ilość CBD wchłonięta przez ich ciała wzrosła czterokrotnie podczas porannego posiłku o wysokiej zawartości tłuszczu.

Naukowcy doszli do wniosku, że CBD należy przyjmować z pożywieniem, aby zmaksymalizować wchłanianie, i że posiłek o niskiej zawartości tłuszczu może nie mieć takiego samego efektu zwiększającego wchłanianie, jak posiłek o większej zawartości tłuszczu.

„Rodzaj pożywienia może mieć duży wpływ na ilość CBD wchłanianego przez organizm. Chociaż tłuste pokarmy mogą zwiększać wchłanianie CBD, mogą również zwiększać zmienność, ponieważ nie wszystkie posiłki zawierają taką samą ilość tłuszczu ”- powiedziała dr Angela Birnbaum, profesor w College of Pharmacy i współautorka badania, w komunikacie prasowym.

https://www.labmanager.com/news/research-brief-high-fat-foods-can-increase-cbd-absorption-into-the-body-1237

Widzimy zatem wyraźnie, że istnieje relacja między przyjmowaniem CBD a pożywieniem.

Kiedy spożywamy CBD w najczystszej postaci, zaledwie kilka procent dostaje się do naszego krwiobiegu. Jest to jeden z głównych powodów, dla których do tworzenia produktów CBD używa się olejów o wysokiej zawartości tłuszczu. Obecność tłuszczu w oleju ułatwia organizmowi wchłanianie CBD. Przy pełnym żołądku, CBD pozostanie w jelitach dłużej i będzie mieć więcej czasu na wchłonięcie. Jeśli posiłek jest szczególnie tłusty, organizm spróbuje „zebrać” oleje, a CBD może zostać „złapane” wraz z nimi. Dokładnie to odkryli naukowcy!

Nie mamy na myśli tego, aby codziennie jeść tłusty posiłek przed zażyciem CBD, ale biorąc CBD pół godziny po tłustym posiłku (dobre, zdrowe tłuszcze), ułatwiamy naszemu organizmowi przyswojenie znacznie większej ilości CBD. Maksymalne stężenie CBD w osoczu było 14 razy wyższe, gdy uczestnicy badań spożyli posiłek przed przyjęciem CBD.

Powszechnie uważa się, że przyjmowanie CBD należy zacząć od małych dawek. Po prostu zaczynamy od niewielkiej ilości ( na przykład 2 -3 krople) i powtarzamy kilkakrotnie w ciągu dnia.

Należy obserwować swoje reakcje i dostosowywać ilość CBD do tego, jak się czujemy. Warto zauważyć, że różne sposoby przyjmowania CBD powodują różne czasy wchłaniania;

Waporyzacja CBD: zwykle zaczyna działać w ciągu kilku minut

Olejki podjęzykowe zwykle zaczynają działać po około 20 minutach

Zastosowanie kapsułek i produktów spożywczych: wchłanianie może potrwać do dwóch godzin

https://kighcbd.com/blog/cbd-with-food

 

Niektórzy ludzie uważają, że pewne metody są dla nich bardziej skuteczne niż inne i nie ma jednej, dokładnie określonej metody przyjmowania CBD. Łączenie różnych produktów CBD i różnych dróg jego przyjmowania jest całkowicie bezpieczne, o ile zwracamy uwagę na reakcje naszego organizmu, uważamy na skutki uboczne i kontrolujemy dawkowanie.

CBD jest dostępne pod wieloma postaciami, więc każdy znajdzie produkt odpowiedni dla siebie. Szeroką gamę produktów CBD oferuje między innymi marka Nordic Oil, której produkty znajdziemy na stronie https://nordicoil.pl/