Konopne Smoothie - superfood idealny na śniadanie!

Każdy łyk tego cudownego napoju dostarczy Ci najwyższej jakości białka pochodzenia roślinnego, niezbędnych tłuszczy, minerałów, witamin, przeciwutleniaczy i fitoskładników! To najlepszy superfood smoothie!

Co zawiera nasze zielone smoothie?

Sproszkowaną trawę jęczmienną - jest alkaliczną żywnością wykonaną z suszonych liści trawy jęczmiennej. Ma zdolność do pomocy w utrzymaniu dobrej równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Trawa tego starożytnego zboża jest lekkostrawna i ma jeden z najwyższych poziomów (w jakimkolwiek naturalnym pożywieniu) enzymu dysmutazy ponadtlenkowej (który jest silnym przeciwutleniaczem chroniącym komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki). Profil odżywczy trawy jęczmiennej ma 11 razy więcej wapnia niż mleko krowie, co najmniej 8 niezbędnych aminokwasów, prawie 5 razy więcej żelaza niż szpinak, 6,5 razy więcej karotenu niż szpinak, 3,3 razy więcej witaminy C niż w szpinaku, 7 razy więcej witaminy C niż w pomarańczach.

Białko konopne w proszku - konopie są jednym z najbardziej kompletnych białek w królestwie żywności roślinnej, zawierają 21 znanych aminokwasów, w tym 9 aminokwasów niezbędnych dla zdrowia.

TUTAJ przeczytasz więcej o niezwykłych właściwościach odżywczych nasion konopi!

Nasiona chia - są jednym z najbogatszych roślinnych źródeł niezbędnych tłuszczów, białek, przeciwutleniaczy.

Sproszkowaną macę - to niesamowita roślina, rosnąca na bardzo dużych wysokościach w Górach Peruwiańskich. Ma pyszny słodkawy smak oraz zawiera adaptogeny, które pomagają nam radzić sobie w stresujących sytuacjach. Maca jest dobrze znana z tego, że wspiera i reguluje układ hormonalny zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Wiele kobiet zauważa, że maca pomaga zrównoważyć poziom hormonów, zmniejszając objawy menopauzy i PMS, podczas gdy mężczyźni uważają, że wspiera płodność i funkcje seksualne.

Banan - jest doskonałym dodatkiem do smoothie i nadaje mu kremową konsystencję i słodki smak. Pamiętaj, aby używać dojrzałych bananów, aby były lekkostrawne. Banany daje trwały zastrzyk energii i są bogate w tryptofan (który łagodzi depresję i złe samopoczucie, jednocześnie pomagając stymulować dobry nastrój).

Jabłko - mogą wydawać się nieco skromne w tym zestawieniu, ale są naprawdę bogate w przeciwutleniacze. Warto zostawić skórkę, w której znajduje się większość składników odżywczych.

Świeży jarmuż - zasłużył sobie na miejsce w superlidze dzięki mocy składników odżywczych. Zawiera 16% więcej wapnia na gram niż krowie mleko i ponad dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcze. Wykazano, że wspiera zdrowie serca oraz jest bogaty w przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne. To on jest odpowiedzialny za ten niesamowity zielony kolor!

Składniki:

• 1 łyżeczka sproszkowanej trawy jęczmiennej
• 1 łyżeczka macy w proszku
• 1 łyżka białka konopnego w proszku
• 1 łyżka nasion chia
• 2 duże liście jarmużu
• 1 duży dojrzały banan
• 1 średniej wielkości jabłko
• 250ml (1 filiżanka) wody lub mleka roślinnego

Przygotowanie: 

Obrać banana i grubo pokroić na kawałki. Jabłko pokroić na kawałki. Oderwać łodygi od jarmużu i porwać liście na kawałki.
Zmiksuj wszystkie składniki razem, aż do uzyskania pożądanej konsystencji smoothie.

Pięknego dnia!