7 sposobów na uważne zbliżenie się do natury - wypróbuj już dziś

Jeśli chcesz jak najszybciej i najgłębiej doświadczyć natury, dostroić się do niej oraz zyskać wewnętrzny spokój, wypełnić się harmonią i miłością - skorzystaj z tych podpowiedzi i spójrz na nowo, na wydawałoby się znajomy i oczywisty świat.

Czy zastanawiałeś się nad tym dlaczego coraz bardziej popularne staje się ogrodnictwo, to domowe, balkonowe, przydomowe czy działkowe? Skąd w nas taka potrzeba? Czy potrafisz odpowiedzieć na pytanie, z jakiego powodu, spacery lub jakakolwiek inna aktywność na łonie natury, są przez nas tak pożądane? O co w tym wszystkim chodzi?

Każda odpowiedź na te pytania jest prawdziwa, tak jak prawdziwe jest stwierdzenie, że kontakt z naturą jest dla nas niezwykle ważny. A teraz zapraszamy Cię do wejścia na kolejny, jeszcze głębszy poziom doświadczania jej niezwykłej mocy i tego wszystkiego, co ma nam do zaoferowania. Jak to zrobić?

1. Zwolnij

Zatrzymaj się i świadomie skoncentruj swoją uwagę na delektowaniu się i zauważaniu tego, czego doświadczasz. 

2. Delektuj się zmysłami

Wyczul się na nie i dostrój się do nich świadomie, zachwycaj, zauważaj i rozkoszuj. Poczuj powietrze na twarzy. Usłysz najdelikatniejsze odgłosy. Powąchaj jak pachnie otaczający Cię świat, skoncentruj się na różnorodności zapachów roślin, kwiatów, ziemi. Zobacz fakturę liści i odbijające się w nich światłocienie.

3. Zauważaj najdrobniejsze szczegóły

Skup swoją uwagę na szczegółach, których wcześniej nie zauważałeś. To tak, jakbyś zzoomował świat wokół siebie, by bliżej mu się przyjrzeć. Fotograf National Geographic spędził kiedyś czas leżąc na brzuchu na pustyni i fotografując kwiaty, które nazwał "pinhead flowers", czyli kwiaty wielkości kropki ołówka. Kiedy powiększył zdjęcia, okazały się oszałamiające.

Autorka Jane Anne Staw napisała książkę "Small" po tym, jak doznała objawienia na temat zbytniego koncentrowania się na dużym obrazie i przeoczenia tego, co małe. Pewnego dnia zauważyła pojedynczy zeschnięty liść na chodniku i skupiła na nim całą swoją uwagę. "Nagle poczułam, jak świadomość przepływa przeze mnie... całe moje ciało szumiało z radości...."

4. Zmieniaj swój punkt widzenia

Jakby to było, gdybyś wielokrotnie chodził tą samą ścieżką i za każdym razem doświadczał i zauważał coś zupełnie innego. Zmieniaj swój punkt odniesienia. Raz patrz w górę, raz w dół, przesuwaj wzrok od lewej do prawej i odwrotnie. Patrz jakbyś wszystko widział po raz pierwszy, z ciekawością i otwartością

5. Po prostu bądź, zapomnij o celu

Kiedy jesteś na łonie natury, nic nie jest wymagane, oprócz Twojej obecności. Uwolnij się od potrzeby robienia czegokolwiek, po prostu bądź i... całkowicie wycisz telefon komórkowy.

6. Zaufaj, zaakceptuj i bądź cierpliwy

Zaakceptuj fakt, że natura rozwija się we własnym tempie, a Ty możesz jej w tym towarzyszyć jako neutralny obserwator, który zauważa wszystkie zmiany bez oczekiwań, za to z ciekawością i uważnością.

7. Nie oceniaj

Postaraj się uwolnić od porównań i oczekiwań, tak jakbyś pierwszy raz oglądał świat dookoła.